生黄豆可以打豆浆喝,但打浆后要煮熟,否则容易引发不良症状,比如呕吐、腹泻、头晕等。黄豆里面含有胰蛋白酶,如果不进行灭活处理,容易影响人体吸收和消化蛋白质。
用生黄豆磨豆浆,要提前浸泡6-8小时使其软化,这样更方便煮熟。
一、生黄豆能不能打豆浆喝
1、生黄豆可以打豆浆喝,但是需注意一定要将豆浆煮熟后再喝(或将黄豆煮熟后再打豆浆),否则身体可能会出现各种不适,比如头晕、恶心、呕吐、腹泻等不良症状。黄豆中还含有胰蛋白酶,如果没有完全灭活,则有可能会阻碍人体对蛋白质的消化和吸收。
2、豆浆不可过量饮用,否则容易出现消化不良的情况,从而加重肠胃的负担。除此之外,用生黄豆磨豆浆之前要先把黄豆浸泡6-8小时左右,以便可以让黄豆软化,这样才更容易将其煮熟。
二、豆汁和豆浆的区别
1、味道不同
豆浆都豆香,口感较好,而豆汁味酸、略苦,还有一股馊臭味。
2、原料不同
豆浆主要是黄豆做成的,而豆汁的主要原料就是绿豆。
3、色泽不同
豆浆是乳白色、微黄色的,而豆汁为灰绿色。
4、营养不同
(1)豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素以及钙、铁等矿物质元素,尤其是钙含量十分突出。
(2)而豆汁蛋白质含量较高,同时还含有维生素C、粗纤维和糖,并且物美价廉。