紫薯皮可以食用，因此食用时可以不撕皮。但是在食用前，需将表皮清洗干净。
紫薯由日本引入我国种植，其薯皮及薯肉均为紫色，富含矿物质、维生素、食用纤维和聚酚类物质，是一种理想的绿色有机食品，深受消费者喜欢。
一、紫薯皮能吃吗
1、答案是可以的，无须撕皮，紫薯真名山川紫，由日本引进我国，薯皮，薯肉均为紫色具有特殊的保健功能。紫薯中含有丰富的矿物质，维生素，食用纤维和聚酚类物质等营养成分。其营养保健价值越来越受到人们的重视。是名副其实的无公害保健蔬菜。因此，紫薯是当代人追求绿色有机健康长寿的理想食品，不过记得要洗干净。
2、紫薯营养价值丰富，深受人们的喜爱，紫薯皮是可以食用的，紫薯皮中的营养价值其实并不比紫薯中的营养价值少，非常多人在吃紫薯的时候，都把皮丢掉，这种做法是不正确的，紫薯皮并不会影响身体的身体健康，相反确实对人体健康十分有好处的。
3、但是在吃紫薯皮的时候也一定要注意，紫薯皮一定要清洗干净，由于皮上有非常多的，如果清洗不干净的话可能会造成肠胃的疾病。
二、吃紫薯的注意事项
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
3、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯，应该配合优质蛋白的食物一起吃，营养更。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，由于淀粉粒不经高温破坏难以消化。
6、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致、腹泻和。
7、紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
8、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致、腹泻。
9、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤、经常性腹泻、咽喉疼痛、等过敏症状了，所以此类人群也要防止食用紫薯。
