适合秋冬季节食用的水果有苹果、释迦果、冬枣、橙子等。
苹果：苹果富含维生素、果胶果糖、纤维素以及钙、钾、钠等多种微量元素，食用后对人体有好处。
释迦果：释迦果为高热量水果，富含糖类物质、矿物质、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素。
冬枣：冬枣光滑圆润、口感甜脆，同时含有大量氨基酸、维生素C以及铁、钠、铜等多种微量元素成分。
一、适合秋冬吃的水果有哪些
1、苹果
中含有维生素A、维生素C和维生素E等成分，还含有果胶果糖和纤维素以及钙钾钠等多种微量元素成分，每天食用可以补充人体营养，促进肠胃消化。还可以保护肠胃健康和提高人体免疫力，可以降低秋冬季节患病的几率，有助于身体健康。
2、释迦果
也叫番荔枝，它是一种高热量水果。释迦果含有糖类物质、矿物质、蛋白质和钙磷铁等微量元素成分。在秋冬寒冷季节，适量的食用释迦果可以及时补充人体的能量和营养物质，可增强人体抵抗力，防止患病和感冒，从而减少疾病的发生。
3、冬枣
果实光滑圆润且口感甜脆，秋季冬季人们喜爱食用的水果之一。冬枣中含有大量的氨基酸、维生素C和铁钠铜等多种微量元素成分，长期食用可以加速血液流动，提高人体新陈代谢的能力，清除体内多余垃圾，具有美容的作用。
4、橙子
外形金黄圆润，汁水充足，口感酸甜适宜，是秋冬季节的供应水果。橙子含有大量的果胶、维生素P、胡萝卜素和柠檬酸等成分，长期食用可以促进肠胃消化和改善食欲不振，能够保护肠胃健康，还可以改善身体虚弱，可强健体魄。
二、为什么今年水果这么贵
水果价格贵的原因：极端天气的影响、水果需求和销量上升，但供应不足、替代品不足、资本炒作，不过时间通常较短、人工成本增加、果园产量降低等。
